Вопросы с тегом 'injury'

Вы можете объяснить, почему необходимо тренировать для ожога (источники)? Я тренируюсь максимум-силы (3-5 повторений) и хорошо, даже не испытывая ожог. По теме согласно [чаво] поскольку изменение объем ...
16

Что я сделал неправильно сделать упражнение-индуцированной боли в пояснице?

Мне 22, 5'10", Вес 90 кг (198 фунтов) и я вынужден осуществлять до 9:00 и после 20:00. Поэтому я упражнение дважды в день в помещении (жизнь выродка) . И это в основном приседания (с вариациями), отжимания, русские повороты (что упражнения косые мышцы живота, а также АБС) и burpees. Мне нужно ограничить повторений приседаний и отжиманий в нижней части спины боли вскоре после начала приседаний. Я не могу сильно напрячь до боли ногами. И нет, меня никогда не беспокоит меня, когда я не реализую, и я достаточно гибкая ...
15 янв. 2014 г., 16:07:16
17

Как я могу удалить мой мышечную слабость? Посоветуйте, пожалуйста

Я новичок в этом сайте и было интересно, если кто-то может посоветовать После тренировки (бег) у меня не осталось много слабости в моих икроножных мышц (что делает его трудно ходить) и мышцы рук ( так слаб, все мне подобрать тяжело) я не уверен, если это связано с низкими углеводами или белками и было интересно, если кто имел какие-либо советы, чтобы восстановить силы? Также сколько времени в среднем нужно, чтобы восстановить силы в мышцах? Существуют ли какие-либо добавки, которые могут помочь? Спасибо за ваше время, ...
24 апр. 2019 г., 2:16:24
20

Рабочих дней подряд с более продолжительные периоды

Полагаю, вы можете работать только на пять дней, и вы знаете, что вы не сможете сделать это через пару недель после. Было бы лучше работать пять дней подряд, так как вы будете иметь больше времени, чем обычно период покоя, или было бы лучше отработать на альтернативной дней как обычно? ...
17 мая 2014 г., 21:26:58