Вопросы с тегом 'rock-climbing'

@SeanDuggan понятно. Хотя мой вопрос не о медицинской консультации, как я указал. Более того, как бороться с держать пригонку при получении соответствующего лечения ;) @Дэйв, вы правы, я обновил @Г-н р. Так ты говоришь, ...
19

Почему болят колени после беговой дорожке бегать?

Я пытаюсь вернуться в форму и начал бегать. После нескольких запусков (беговая дорожка в спортзале) обоих коленях сильно болят. Это из-за отсутствия растяжения? Это гиперкомпенсация за слабости в других мышцах ? Что бы я делал, что бы сделать колени болят. Я бежал в прошлом и никогда не было этой конкретной боли. Также, есть какие-либо рекомендации, чтобы излечиться от этого. Я остановилась на 3 дня и мои колени все еще болят, даже при ходьбе или поднимаясь по лестнице, и т. д. Если это слабости в других мышцах ног буду признателен за любую тренир ...
8 мая 2018 г., 3:59:18