Вопросы с тегом 'strength-training'

Выглядит лучше, я согласен, что эти предположения были не очень нужны. Поэтому я оставлю его, как это сейчас. Как именно бы вы определили этого? Четко барабанить не тяжелая атлетика, но это, кажется, отме ...
29

Как укрепить икроножные мышцы?

Я регулярно работать около 6 км. Я закончил несколько 10к работает. Я пристреливаю полумарафон в сентябре этого года. Но когда я запускаю расстояний, например, 10к + я получаю боль в левой икроножной мышцы. Я считаю, мне нужно, чтобы укреплять мою икроножную мышцу. Пожалуйста, предложите упражнения для укрепления икроножных мышц. ...
24 дек. 2013 г., 14:10:27
24

Вращательная манжета для укрепления чрезмерное травмы плеча

Мне нравится делать большое плавание, и недавно мое левое плечо было дать мне некоторые незначительные боли и иногда щелкающие звуки. Я пошла к ортопеду и мне поставили диагноз "синовит левого переменного тока". Врач рекомендовал домашней реабилитационной программы, специально для того, чтобы укрепить мои мышцы тумака вращателя. Его диагноз был, что моя манжета ротатора мышцы были слабыми, и таким образом я бежал в плече проблемы нестабильности Каковы некоторые упражнения, которые я должна делать после этог ...
27 мар. 2011 г., 17:58:33
26

Силовые тренировки и долголетия

Есть определенная корреляция с людьми, которые силовые тренировки и долголетия. Даже если это просто потому, что они замедляют возрастной потери мышечной массы (саркопении) люди, которые силовые тренировки, как правило, живут дольше. Мне было интересно, если ли корреляция конца, или, точнее, когда все сильнее стали равноценными для поддержания сил, если вашей целью является долголетие. К примеру, если я тренировался постоянно в течении года будет получить дальнейшее долголетие опереться больше сил против ...
15 февр. 2014 г., 16:17:21