Вопросы с тегом 'toning'

Если кто-то хочет обобщать или иначе отредактировать вопрос, это нормально, но это хороший вопрос, прекрасно отдуваться, с конкретными исследованиями и терминологией для этого в литературе. @Иво: я согласен, что ответ н ...
24

Вращательная манжета для укрепления чрезмерное травмы плеча

Мне нравится делать большое плавание, и недавно мое левое плечо было дать мне некоторые незначительные боли и иногда щелкающие звуки. Я пошла к ортопеду и мне поставили диагноз "синовит левого переменного тока". Врач рекомендовал домашней реабилитационной программы, специально для того, чтобы укрепить мои мышцы тумака вращателя. Его диагноз был, что моя манжета ротатора мышцы были слабыми, и таким образом я бежал в плече проблемы нестабильности Каковы некоторые упражнения, которые я должна делать после этог ...
27 мар. 2011 г., 17:58:33
23

Упражнение с мячом в качестве дополнения

Поскольку я работаю из дома сверхурочно (9-12ч) каждый день и не обязательно conmute, я заставляю себя быть постоянно активным. Я занимаюсь плаванием, ездой на велосипеде и короткие тренировки (30 мин) в тренажерный зал 2-3 дней в неделю. Обычно я заканчиваю свои тренировки делает АБС, а так как я выучила пару движений с фитбола я только обучать их прямо сейчас с мячом. Недавно я интересно, если получаю мяч для дома будет иметь большое значение. С одной стороны я хочу заменить свое кресло на пару часов, в основном, чтобы добавить некоторое разнообраз ...
18 февр. 2014 г., 11:58:56
17

я могу увеличить мой рост, когда мне 18?

Сэр, мне 18 год старый мужчина, я хочу узнать выше, в настоящее время я 5 футов 8 дюймов (172 КМВ) я могу сделать повыше хотя бы 5'11 (180 CMS) или 6 ног пожалуйста Большинство моих друзей 6 футов и я короткая, даже после ношения высокой обуви дает мне (175 КМВ) я просто начал делать некоторые упражнения,бег,повешение и т. д. просто хотел бы знать, если его стоит делать эти упражнения, и диету, имеющие кальций. когда на последней стадии роста для мужчин.Пожалуйста, помогите ...
6 мар. 2016 г., 7:34:27
16

Сухожильные усиления с превышения скорости эксцентриков

"Микротравмы могут возникнуть, когда сухожилие подвергается большим нагрузкам, таких как быстрый разгон-торможение, прыжки и приземление". - Северо-Американский журнал спортивной физиотерапии : NAJSPT Означает ли это, что превышение скорости эксцентриков, например, когда делаешь плиометрика и при использовании полос или попросту снизить вес быстро-это хороший способ укрепить суставы и предотвратить травмы? Например керлинг штангу как можно быстрее, а затем, не позволяя ему упасть вниз быстро, как предполагается, укрепить локоть, п ...
3 авг. 2019 г., 21:14:17
17

бег медленный эффект на ноги

Я просто начала бежать, я заметил, что всякий раз, когда я бегу в медленном темпе, я заметил, что мои ноги очень больно, но когда я бегу, как те бегуны на Олимпийских играх(полная серия) я не чувствую, как много стресса в ногах, как у меня, когда я бегу медленно. Каким должен быть правильный путь для запуска? Это неправильно для меня, чтобы работать как на полной скорости на все времена? Я чувствую себя более комфортно работает, это просто я выгляжу как идиот бежал очень быстро, пока другие бегуны в более медленном тем ...
6 окт. 2011 г., 9:45:14