Вопросы с тегом 'workout-routines'

Нет такой причины, я просто хочу, чтобы нарастить мышцы и стать сильнее и выносливее. Есть ли способы, чтобы иметь возможность натренировать свое тело, чтобы достичь этого состояния быстрее? @Freakyuser это не рекомен ...
17

Сколько углеводов стираться?

У меня вопрос по поводу углеводов в течение первого часа тренировки. Я хочу сохранить 45 грамм углеводов за час работы. Я могу правильно питаться до тренировки и в течение первого часа. А если я сегодня ела в течение дня, как долго, прежде чем эти углеводы ушли, и я должен рассмотреть еще до первого часа? ...
26 авг. 2011 г., 23:03:53